Berikut menjaga kesehatan ginjal dengan mengkonsumsi makanan ini

Berikut menjaga kesehatan ginjal dengan mengkonsumsi makanan ini,- Ginjal adalah anggota tubuh yang berfungsi untuk menyaring cairan dari kotoran di dalam tubuh. Sehingga ketika ginjal Anda tidak berfungsi dengan baik, maka Anda akan mengalami kesulitan buang air kecil, bengkak di sekitar mata dan kaki, atau bahkan batu ginjal hingga gagal ginjal.

Sebenarnya untuk menjaga kesehatan ginjal, diperlukan konsumsi makanan sehat di samping olahraga teratur. Inilah beberapa makanan sehat yang penting untuk menjaga kesehatan ginjal.

Kembang kol
Sayuran ini merupakan musuh bagi zat beracun yang ada dalam tubuh Anda. Sebab kembang kol kaya akan indoles, glucosinotales, dan tiosianat. Semua zat alami ini bermanfaat untuk membuang limbah beracun dalam tubuh.

Kubis
Kubis adalah sayuran yang akan zat phytochemical. Zat ini mampu membuang radikal bebas dalam tubuh sehingga baik untuk kesehatan ginjal.

Ikan
Kandungan asam lemak omega 3 di dalam ikan baik untuk mengurangi masalah ginjal selain kandungan sifat anti inflamasi di dalamnya.

Paprika
Paprika membantu untuk memecah kotoran yang ada di dalam darah sehingga mampu meringankan kerja ginjal. Anda bisa mengonsumsi paprika dengan cara mengolahnya entah itu dipanggang, direbus, atau dikonsumsi secara langsung.

Putih telur
Putih telur mengandung fosfor yang membantu untuk menjaga kesehatan ginjal. Selain itu mereka yang menderita masalah ginjal harus menghindari kuning telur.

Selain makanan di atas, meminum jus secara rutin juga baik untuk kesehatan ginjal. Sebab dapat membuang timbunan racun di dalam ginjal.

Posted by : obatginjalbocor.aldotter.com

Ketahui Gagal Ginjal Ternyata Membunuh dengan Senyap

Ketahui Gagal Ginjal Ternyata Membunuh dengan Senyap,- Saat ini penyakit gagal ginjal kronik menduduki peringkat ke-12 tertinggi angka kematian atau angka ke-17 angka kecacatan. Hingga tahun 2015, Badan Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan sebanyak 36 juta orang di dunia meninggal akibat gagal ginjal kronik.

Penyakit gagal ginjal pun kerap dikaitkan dengan sakit pinggang. Namun faktanya sakit pinggang bukanlah gejala dari penyakit gagal ginjal. Tunggul D. Situmorang, SpPD, dokter spesialis ilmu penyakit dalam, menjelaskan, banyak pengidap penyakit ginjal kronis tidak memiliki gejala apapun, terutama pada tahap awal penyakit. Biasanya penyakit ginjal diketahui pada saat tahap akhir.

Banyak yang sakit pinggang tapi bukan berarti gagal ginjal, banyak yang gagal ginjal tapi tidak sakit pinggang,” ungkap dr Tunggul, saat ditemui di kawasan Matraman, Jakarta Timur.

Bila frekuensi urine sedikit dan warnanya berubah serta berbuih, itulah yang perlu Anda waspadai. Sebaiknya Anda lakukan USG untuk mengetahui apakah Anda terkena gagal ginjal.

“Urine berbuih berarti banyak protein yang terkandung, menandakan Anda bisa terkena gagal ginjal,” ungap dr.Dharmeizar, SpPD, K-GH, spesialis penyakit dalam saat ditemui di lokasi yang sama.

Untuk itu disarankan memelihara dan menjaga fungsi ginjal dengan perilaku yang sehat. Diet rendah protein dan pengendalian tekanan darah maupun gula darah. Penggunaan obat-obatan yang sifatnya mengganggu ginjal (nephrotox) harus dihindari.

Posted by : obatginjalbocor.aldotter.com

Rendah kalsium tingkatkan depresi dan batu ginjal

Rendah kalsium tingkatkan depresi dan batu ginjal,- Wanita yang menyertakan makanan kaya kalsium dalam diet harian berisiko lebih rendah terkena gangguan hormon, yang dikenal dengan nama hiperparatiroidisme primer.

Peneliti juga menemukan bahwa diet rendah kalsium dapat meningkatkan risiko gangguan tulang dan berpotensi terhadap depresi, kelelahan, dan batu ginjal. Hasil penelitian ini memberi Anda lampu kuning tentang pentingnya kalsium dalam menu harian Anda.

Ahli medis juga mengatakan bahwa suplemen kalsium tidak dapat mencegah patah tulang pada wanita osteoporosis. Bahkan, studi terbaru menunjukkan adanya keterkaitan antara konsumsi suplemen kalsium dengan risiko serangan jantung dan stroke. Sebagai contoh, studi yang dilakukan oleh Institute of Medicine tahun 2010, menyimpulkan bahwa kebanyakan orang dewasa yang sehat tidak perlu suplemen tinggi kalsium.

Dalam studi ini, para peneliti melibatkan lebih dari 58.000 wanita yang ikut ambil bagian dalam Health Study yang dilakukan oleh Harvard Nurses. Setiap empat tahun, para wanita ditanya tentang kesehatan mereka secara keseluruhan. Selama 22 tahun masa penelitian, 277 wanita ternyata didiagnosis dengan hiperparatiroidisme primer.

Hiperparatiroidisme menyebabkan kelenjar paratiroid melepaskan hormon berlebih, yang menarik lebih banyak jumlah kalsium dari tulang dan kemudian menyimpannya dalam darah. Diet rendah kalsium dapat merangsang kelenjar paratiroid, yang biasanya bekerja seperti termostat. Ketika kadar kalsium menurun, kelenjar tersebut secara efektif menarik kalsium dari tulang.

“Hiperparatiroidisme dapat menyebabkan lelah dan depresi. Kalsium yang terkumpul di ginjal juga menjadi penyebab batu ginjal,” kata James Norman, MD, kepala Norman Parathyroid Center di Tampa, Florida.

Hiperparatiroidisme mempengaruhi sekitar 1 dari 800 orang, khususnya wanita postmenopause. 1 dari 250 wanita di atas usia 55 akan merasakan tumor paratiroid.

Posted by  : obatginjalbocor.aldotter.com

Kenali Cegah batu ginjal dengan berolahraga ringan

Kenali Cegah batu ginjal dengan berolahraga ringan,- Olahraga memang sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Tak hanya itu, baru-baru ini penelitian juga mengungkap bahwa olahraga ringan saja seperti jogging selama satu jam per minggu atau berjalan selama tiga jam bisa mencegah munculnya batu ginjal hingga 31 persen.

Hasil ini ditemukan peneliti setelah mengamati data dari 84.000 wanita yang sudah mengalami menopause. Mereka menemukan bahwa aktivitas fisik dan olahraga yang ringan bisa membantu mencegah terbentuknya batu ginjal. Hasil penelitian ini kemudian diterbitkan dalam Journal of the American Society Nephrology.

“Bahkan olahraga ringan saja bisa menurunkan risiko terkena batu ginjal. Anda tak harus berolahraga berat atau terlalu sering,” ungkap penulis penelitian Dr Mathew Sorensen dari University of Washington School of Medicine.

Selama ini batu ginjal seringkali dialami oleh wanita. Peneliti menemukan bahwa batu ginjal sebenarnya terjadi akibat masalah sistemik, jadi tak hanya melibatkan ginjal saja. Batu ginjal juga berkaitan dengan kesehatan organ tubuh lain serta penyakit lainnya seperti diabetes, obesitas, sindrom metabolisme, dan penyakit jantung.

Peneliti menemukan bahwa obesitas merupakan faktor risiko seseorang memiliki batu ginjal. Mengonsumsi lebih dari 2.200 kalori sehari bisa meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal hingga 42 persen.

Setelah menghitung faktor risiko lainnya seperti berat badan dan kalori yang dikonsumsi per hari peneliti menemukan bahwa olahraga adalah faktor penting dan efektif untuk bisa menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan sekaligus mencegah munculnya batu ginjal.

posted by : obatginjalbocor.aldotter.com

Kenali Jenis batu ginjal ini tak selamanya miliki penyebab yang sama

Kenali Jenis batu ginjal ini tak selamanya miliki penyebab yang sama,- Tumbuhnya batu di dalam organ tubuh bisa menjadi pemikiran yang menakutkan. Terutama di organ vital seperti ginjal.

Batu ginjal atau yang juga dikenal dengan nama nephrolithiasis ini terbentuk saat mineral dalam ginjal tidak bisa diekskresikan sehingga akhirnya menjadi butiran-butiran yang menyerupai pasir. Entah itu ukurannya kecil atau besar, batu ginjal tetaplah menyakitkan. Meski begitu, tak semua batu ginjal menunjukkan gejala yang sama bergantung dengan mineral yang menyebabkan terbentuknya batu ginjal.

Ini dia beberapa jenis batu ginjal berikut gejalanya masing-masing.

Batu asam urat
Batu ginjal jenis ini terbentuk saat air kencing menjadi terlalu asam. Biasanya hal tersebut terjadi ketika kamu mengonsumsi makanan tinggi purin seperti daging jeroan, makanan laut, atau minuman bersoda.

Awalnya batu ginjal jenis ini terbentuk akibat sakit asam urat yang kamu derita.

Batu struvit
Batu struvit dikenal juga dengan nama batu infeksi. Batu struvit akan terbentuk ketika kamu mengalami ISK yang berulang. Bakteri dari ISK akan membuat urin jadi basa dan menjadi lingkungan yang sempurna untuk pembentukan batu struvit. Jika dibiarkan, batu struvit bisa menyebabkan penyumbatan di saluran urin.

Batu sistin
Batu sistin adalah jenis penyakit batu ginjal yang langka. Sistin merupakan asam amino yang ada di dalam berbagai makanan. Ketika kamu mengonsumsi makanan tinggi sistin, maka akan terjadi pembentukan batu sistin. Selain itu, cacat genetik juga membuat orang menderita batu sistin.

posted by : http://obatginjalbocor.aldotter.com/

Gejala Awal Batu Ginjal

Gejala Awal Batu Ginjal,- Batu ginjal merupakan penyakit berasal dari terbentuknya material keras yang menyerupai batu di dalam ginjal. Material tersebut berasal dari sisa zat-zat limbah di dalam darah yang dipisahkan ginjal yang kemudian mengendap dan mengkristal seiring waktu.

Biasanya batu ginjal bersarang di saluran kemih yang mengakibatkan Anda sakit parah. Tanda-tanda umum dari batu ginjal seperti nyeri saat buang air kecil, mual, demam, nyeri di perut bawah, perubahan warna urine, sering buang air kecil, buang air kecil dalam jumlah kecil, dan bau pada urin.

Meskipun pengobatan alami banyak tersedia untuk mencegah batu ginjal, lebih baik Anda mendeteksi dini gangguan ini. Untuk itu, berikut gejala umum Anda terserang penyakit batu ginjal.

Sering dan sakit ketika buang air kecil

Batu ginjal yang pindah ke kandung kemih dapat mengiritasi dan terasa “membakar” organ. Hal ini dapat menyebabkan nyeri dan sering buang air kecil. Sakit dan sering buang air kecil juga bisa menjadi gejala medis seperti infeksi saluran kemih atau penyakit menular seksual.

Gejala flu

Ketika batu ginjal terjebak di saluran kemih, Anda dapat terserang gejala flu. Gejala ini termasuk demam, menggigil dan kelelahan, serta merasa mual.

Sakit perut dan sakit punggung

Nyeri perut atau punggung merupakan salah satu tanda awal dari batu ginjal. Nyeri ini bisa bertambah parah bahkan Anda akan sulit duduk dan berdiri dengan baik. Jika rasa sakit semakin hebat dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Perubahan warna urine

Ketika batu ginjal melewati saluran kemih dapat merusak tabung kecil yang membawa urine keluar dari tubuh. Ketika ini terjadi, akan nampak perubahan pada warna dan bau urine.

Kurangnya kalsium dalam tubuh

Batu ginjal terdiri dari kalsium. Biasanya orang yang kurang mengonsumsi kalsium rentan terhadap batu ginjal dibandingkan mereka yang mengonsumsi banyak kalsium. Sebab kalsium dapat mengikat bahan kimia yang disebut oksalat sehingga mampu mencegah zat tersebut masuk ke dalam saluran kemih dan membentuk batu ginjal.

Posted by : obatginjalbocor.aldotter.com

Makanan Ini Saat Terkena Batu Ginjal

Makanan ini saat terkena batu ginjal,- Kebanyakan orang tak menyadari bahwa mereka memiliki batu ginjal hingga sampai pada tahap yang serius, ketika batu ginjal berukuran besar. Mengalami batu ginjal memang sangat menyakitkan. Selain itu, makanan dan minuman yang dikonsumsi juga harus sangat diperhatikan.

Beberapa makanan bisa menyebabkan masalah batu ginjal semakin parah. Perhatikan beberapa makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi untuk menjaga ginjal tetap sehat. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang harus dihindari jika Anda memiliki masalah batu ginjal,

Berdasarkan Dr Deepshikha Agarwal, seorang ahli nutrisi dan diet, penderita batu ginjal sebaiknya menghindari mengonsumsi bayam. Bayam mengandung oxalate yang bisa mengikat kalsium dan membentuk kristal kalsium oxalate atau batu ketika ginjal memproduksi urine.

Jika Anda mengonsumsi bayam ketika mengalami masalah dengan batu ginjal, keadaan akan semakin parah. Meski begitu, bukan berarti orang yang terkena batu ginjal sama sekali harus menghindari bayam. Pasien masih diperbolehkan makan bayam sekali atau dua kali seminggu, tak lebih.

Tomat juga sayuran yang mengandung banyak oxalate. Tomat biasanya dikonsumsi secara langsung atau terkandung dalam masakan. Menghindari tomat tentunya bukan pekerjaan mudah karena tomat biasa digunakan dalam berbagai masakan sebagai perasa.

Meski begitu, mengonsumsi tomat sesekali juga boleh karena makanan ini mengandung banyak nutrisi. Untuk mencegah lebih banyak masalah, hilangkan biji tomat ketika mengonsumsinya dan jangan mengonsumsi terlalu banyak tomat.

Suka cokelat? Jika Anda bermasalah dengan batu ginjal, cokelat adalah pantangan terbesar. Cokelat juga diketahui mengandung oxalate yang bisa membuat keadaan ginjal semakin parah akibat batu ginjal.

Mengonsumsi cokelat memang masih diperbolehkan sekali seminggu, namun sebaiknya hindari makan cokelat dan ganti kesukaan Anda pada makanan manis dengan makanan lainnya. Meski cokelat bisa memberikan banyak manfaat kesehatan, namun tak baik jika Anda memiliki batu ginjal.

Posted by : obatginjalbocor.aldotter.com

Makanan Penyebab Batu Ginjal

Makanan penyebab batu ginjal,- Ginjal memainkan peran penting dalam menyaring dan mengeluarkan limbah dari tubuh. Setiap hari, dua organ yang berada di kedua sisi tulang belakang ini menyaring lebih dari 200 liter darah dan 2 liter produk limbah – sebelum itu keluar dari tubuh dalam bentuk urine.

Namun, makanan tertentu dapat menyebabkan batu ginjal yang nantinya dapat menurunkan fungsi ginjal. Berikut ini enam makanan yang mendorong pembentukan batu ginjal di tubuh.

Sarden
Jika Anda rentan terhadap batu ginjal, Anda harus membatasi asupan tinggi purin (senyawa organik yang dapat meningkatkan aroma). Dan karena sarden tinggi purin, sebaiknya batasi konsumsinya.

Minuman berkarbonasi
Minuman berkarbonasi (soda, minuman energi, dan jus kemasan) akan meningkatkan risiko batu ginjal dan bahkan menempatkan Anda pada risiko penyakit ginjal.

Kafein
Konsumsi kafein yang berlebihan dapat mengarahkan pada pengembangan batu ginjal karena kadar kalsium yang tinggi dalam urine. Hal tersebut juga memicu gagal ginjal karena ada stimulan yang dapat membuat organ kelelahan. Kafein bisa ditemukan dalam kopi, teh, dan soda.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pemanis non-kalori dapat merusak fungsi ginjal, jika dikonsumsi dalam jangka panjang. Jadi, yang terbaik adalah memilih pemanis alami seperti madu.

Daging
Protein hewani dapat mendorong pembentukan batu ginjal dan juga kerusakan ginjal. Konsumsi makanan tinggi protein dapat menempatkan tekanan pada ginjal karena limbah protein sulit untuk dibuang. Perlu diketahui bahwa daging juga tinggi asam urat, penyebab umum dari batu ginjal.

Sumber : obatginjalbocor.aldotter.com

Tanda yang Memungkinkan Anda Mengidap Penyakit Ginjal

Tanda yang Memungkinkan Anda Mengidap Penyakit Ginjal,- Amerika Serikat memiliki lebih dari 26 juta orang dewasa yang hidup dengan penyakit ginjal. Mirisnya, hampir 90 persen dari mereka tidak mengetahui tanda tanda penyakit ginjal. Hal ini dikarenakan orang-orang dengan penyakit ginjal cenderung tidak mengalami gejala sampai tahap yang paling parah.

Berikut adalah tanda-tanda yang memungkin Anda memiliki penyakit ginjal.

Anda lebih lelah dan sulit berkonsentrasi.

Penurunan berat pada fungsi ginjal dapat menyebabkan penumpukan racun dan kotoran dalam darah. Hal ini akan berujung pada melemahnya daya tahan tubuh. Anda akan merasa lebih lelah, lemah, dan sulit berkonsentrasi. Tak hanya itu, penyakit ginjal juga bisa membawa Anda untuk menderita anemia yang juga dapat menyebabkan kelemahan dan kelelahan.

Buang air kecil lebih sering.

Sering buang air kecil terutama pada malam hari bisa menjadi tanda penyakit ginjal. Ketika filter ginjal rusak, dapat menyebabkan peningkatan dorongan untuk buang air kecil. Sering buang air kecil juga bisa menjadi tanda infeksi saluran kemih atau pembesaran prostat pada pria.

Anda memiliki kulit kering dan gatal.

Ginjal yang sehat bisa bekerja menghilangkan limbah dan cairan ekstra dari tubuh Anda, membantu membuat sel-sel darah merah, menjaga tulang kuat, dan bekerja untuk mempertahankan jumlah mineral yang tepat dari dalam darah.

Kulit kering dan gatal dapat menjadi tanda dari penyakit kurangnya mineral. Bila ginjal tidak lagi mampu menjaga keseimbangan yang tepat dari mineral dan nutrisi dalam darah, makan Anda akan mengalami kulit kering.

Anda mengalami kesulitan tidur.

Ketika ginjal tidak bekerja dengan benar, racun akan menetap di dalam darah. Hal itu bisa membuat Anda sulit untuk tidur. Penyakit ginjal punya hubungan antara obesitas dan penyakit ginjal kronis, bahkan apnea tidur akan lebih sering terjadi pada orang-orang mengidap penyakit ini.

sumber : obatginjalbocor.aldotter.com